2022年學(xué)生暑假計(jì)劃與作息時(shí)間表

暑期生活馬上開始，同學(xué)們是不是需要適應(yīng)暑假的節(jié)奏，家長如何才能讓孩子的暑假生活過得輕松愉快又有意義呢?以下是小編精心收集整理的2022年學(xué)生暑假計(jì)劃與作息時(shí)間表，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

2022年學(xué)生暑假計(jì)劃與作息時(shí)間表1

7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;

7：30——7：50：吃早飯;

7：50——8：30：做英語作業(yè)(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;

8：30——9：00：看電視;

9：00——9：30：做家務(wù);

9：30——10：00：鍛煉身體;

10：00——11：00：寫十萬個(gè)為什么和三國、水滸小故事;

11：00——12：00：做練習(xí)冊(cè);

12：00——12：30：吃午飯;

12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分

13：00——14：30：睡午覺;

14：30——15：00：自由活動(dòng);

15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;

15：40——16：00：鍛煉身體;

16：00——17：00：聽讀英語課文;

17：00——17：40:自由活動(dòng)(包括做家務(wù)事);

17：40——18：20：寫日記;

18：20——19：00：吃晚飯;

19：00——19：30：：看電視;

19：40——20：30：做數(shù)學(xué)或其他;

20：30——20：50：洗澡，刷牙;

20：50——21：20：讀名著和外語單詞;

21：20：睡覺。

2022年學(xué)生暑假計(jì)劃與作息時(shí)間表2

1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)。比如上午8-9點(diǎn)寫作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書。時(shí)間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時(shí)間。

2、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長短，以提高他們的主動(dòng)性。父母只能建議。

3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。

4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的'學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來說，自控能力較差，因此，對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵(lì)，甚至合適的獎(jiǎng)勵(lì)，包括外出游玩。讓孩子自信地堅(jiān)持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計(jì)劃下，給與獎(jiǎng)勵(lì)。特別說明，獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當(dāng)然合理的可以參考。

5、時(shí)間安排表開學(xué)帶來，進(jìn)行評(píng)比。主要是表揚(yáng)堅(jiān)持自己的計(jì)劃，能說到做到的孩子。與安排充電時(shí)刻的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強(qiáng)制要求，可以屏棄參加。

計(jì)劃表：

6點(diǎn)50：起床并朗讀詩歌一首。

7點(diǎn)20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè).

12點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡

晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)

晚上8點(diǎn)半：準(zhǔn)時(shí)睡覺

補(bǔ)充說明：

一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。

二、每天看電視時(shí)間不超過1小時(shí)。

三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)或處罰。

2022年學(xué)生暑假計(jì)劃與作息時(shí)間表3

8:00起床(自己洗臉、刷牙、整理床鋪);

8:00到9:00吃飯(吃飯不挑食，爭(zhēng)取暑假長高、吃胖);

9:00到10:00寫語文作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁、每兩天寫一篇讀書筆記，“好詞”添加自己造句內(nèi)容);

10:00到11:00寫英語作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁、每天跟著點(diǎn)讀機(jī)聽一課英語課文、單詞);

11:00到12:00寫數(shù)學(xué)作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁、有計(jì)劃預(yù)習(xí)四年級(jí)數(shù)學(xué)課程);

12:00到13:00吃午飯(奶奶做啥吃啥);

13:00到15:00睡午覺(保證充足睡眠);

15:00到15:40玩電腦(寫博文、練打字、玩點(diǎn)小游戲、和同學(xué)朋友聊天交流);

16:00到17:00看書(暑假期間，讀完小布老虎叢書中的《裝在口袋里的爸爸》，寫篇讀后感;每周讀兩本課外書);

17:00到19:00玩(打籃球、學(xué)騎自行車、玩拼裝玩具等，爭(zhēng)取暑假期間學(xué)會(huì)騎車);

19:00到20:00吃下午飯;

20:00到20:30洗澡;

20:30到22:00看電視;

22:00睡覺。

2022年學(xué)生暑假計(jì)劃與作息時(shí)間表4

一、時(shí)間安排

1.每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)暑假作業(yè);

每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

2.計(jì)劃與非計(jì)劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;

每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

1.不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

2.語文課程計(jì)劃。

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

3.數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

假期完成八年級(jí)數(shù)學(xué)的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

4.英語課程計(jì)劃

英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

把七年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

三、活動(dòng)安排

1.隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次。

2.至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。

3.每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。

4.每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等。

5.一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待。

6.每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高。

7.嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長。

8.其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

2022年學(xué)生暑假計(jì)劃與作息時(shí)間表5

一、提前了解學(xué)校

在拿到錄取通知書之后，我準(zhǔn)備去學(xué)校的看看學(xué)校的情況、環(huán)境和學(xué)院的情況、系和專業(yè)的情況。在錄取通知書發(fā)放之后，都會(huì)開始建立班群，可以先加入大學(xué)的新生群，通過新生群加入學(xué)院群，再一步一步的加入班群。這樣可以跟學(xué)姐學(xué)長了解學(xué)校的情況、專業(yè)的情況，建立與同學(xué)之間的情誼。如果學(xué)校離家不遠(yuǎn)，也可以找時(shí)間提前去看看，找到教學(xué)樓和宿舍，等開學(xué)之后就不會(huì)找不到宿舍。

二、閱讀書籍

之前一直都在學(xué)習(xí)課本上的知識(shí)，沒有很多的時(shí)間看一些自己感興趣的書。在這兩個(gè)月的暑假，我想看看自己之前一直很感興趣的`名著還有自己喜歡的類型的小說。上大學(xué)之后對(duì)我們看的書的要求沒有那么嚴(yán)格，可以看看自己喜歡的，而不是看對(duì)自己學(xué)習(xí)有利的。在沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)的這兩個(gè)月，把之前想看的書都補(bǔ)回來。雖然沒有限制看的書的類型，但培養(yǎng)閱讀習(xí)慣總是好的。

三、英語四級(jí)

上大學(xué)之后最重要的就是英語四級(jí)了，在暑假我準(zhǔn)備提前記一些四級(jí)的詞匯，做幾套題目，了解一下四級(jí)的難度和考試內(nèi)容、出題形式等。有些學(xué)校大一上學(xué)期是不能報(bào)四級(jí)的，我先了解一下我們學(xué)校的規(guī)定再做打算。

四、興趣愛好

我可以在暑假培養(yǎng)自己的興趣愛好，之前都沒有時(shí)間，也沒有精力，趁暑假培養(yǎng)自己一個(gè)方面的興趣愛好。我平時(shí)很喜歡看電影，我可以在看完電影之后記一下電影里面的經(jīng)典臺(tái)詞和觀后感，還有我從電影里面學(xué)到了什么，而不是簡(jiǎn)單的看一個(gè)電影。

五、了解考證

現(xiàn)在大學(xué)有很多的熱門考試，比如教師資格證、普通話等級(jí)考試和計(jì)算機(jī)等級(jí)考試等，在上大學(xué)之前我先了解一下，再根據(jù)自己的興趣和自身的條件決定考不考證，考什么證。

六、大學(xué)規(guī)劃

我可以在進(jìn)入大學(xué)之前提前做好我大學(xué)四年的規(guī)劃，每年給自己定一個(gè)目標(biāo)，有目標(biāo)的開始我的大學(xué)生活。比如大一的時(shí)候看多少部電影，大二的時(shí)候讀多少本書。